Cách sử dụng bã trà gạo lứt siêu hiệu quả bạn nên biết

Trà gạo lứt hiện nay được rất nhiều chị em tin dùng nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại như: giảm cân, làm đẹp da, thanh lọc gan… Tuy nhiên, để tăng tính kinh tế và lợi ích đem lại, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 cách sử dụng bã trà cực kỳ hiệu quả và dưới đây nhé!

1. Vì sao không nên bỏ bã trà gạo lứt sau khi sử dụng?

Gạo lứt vốn được xếp vào một trong những loại thực phẩm thực dưỡng có giá trị rất cao. Ngoài việc giúp ổn định việc sử dụng năng lượng trong cơ thể, trà gạo lứt còn có tác dụng loại trừ dần những chất thừa tích tụ do sử dụng quá mức chất đạm và mỡ động vật.

Sau khi sử dụng, bã trà vẫn còn chứa chất xơ, chất đạm cùng các vitamin B1, B2, B3, B6 cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magie.. Vì thế, việc tận dụng lại bã trà gạo lứt sẽ góp phần thay đổi bữa ăn trở nên phong phú hơn cũng như tăng phần sáng tạo trong việc nấu nướng.

2. Cách tái sử dụng bã trà gạo lứt:

Bã trà gạo lứt có thể làm được những món như: nấu cháo, súp hoặc phơi khô và làm thành cơm rang.

Đối với những người ăn chay, không sử dụng thịt động vật (vegan):

Súp: hầm kèm với các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, bí đỏ, bí ngòi,.. để tăng hương vị và lượng dinh dưỡng.

Cháo: tăng giá trị thực dưỡng bằng cách nấu cùng với các loại ngũ cốc khác và một số loại sữa tươi ít béo (low-fat, skimmed milk).

Cơm rang: phơi khô bã trà, bào nhỏ súp-lơ và chọn các loại rau củ ăn kèm tuỳ thích; rang đến khi hạt săn và khô là đã có ngay một bữa ăn cực ít chất đạm mà vẫn đảm bảo đủ no rồi.

Cơm: cho ít nước và nấu thành cơm như bình thường, ăn kèm với các món ăn phụ.

Đối với những người bình thường:

Tuy thoải mái trong việc chọn lựa đồ ăn nhưng để đảm bảo sức khoẻ, các bạn hãy sử dụng những loại thịt hay phần thịt ít béo, nhưng vẫn chứ đủ các loại axit amin cần thiết, các chất khoáng và chất béo có lợi. Bên cạnh đó, như đã đề cập ở trên, các bạn có thể biến tầu với rất nhiều món ăn khác nhau đấy nhé. Trà gạo lứt La Vie En Rose xin gợi ý một vài loại dưới đây:

Ruốc cá hồi: cá hồi vốn được biết đến là một loại thực phẩm dồi dào axit béo omega-3, rất giàu protein cùng với các chất thiết yếu khác. Vì thế khi dùng kèm cá hồi, đặc biệt là ruốc, sẽ là một sự kết hợp vô cùng đơn giản mà đem lại sự ngon miệng tuyệt đối.

Các loại hải sản: gạo lứt vốn mang tính dương khá cao nên khi kết hợp cùng hải sản sẽ giúp trung hoà khí trong người rất tốt, tạo nên sự cân bằng.

Thịt ức gà không da: một loại thịt được ưa chuộng vô cùng bởi hàm lượng chất béo cực béo cực thấp với dồi dào protein, selen, vitamin B6 và Niacin.

Hãy để cuộc sống của bạn luôn tràn đầy hứng khởi, tươi mát, khỏe mạnh, tràn đầy hứng khởi và ngày càng đẹp đẽ hơn cùng với các sản phẩm chất lượng từ chúng tôi!

VINALUT – Tinh hoa gạo lứt

Chọn gạo lứt, chọn Vinalưt!

Xin cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

Nguồn: Vinalut.com